栄養士がすすめる むくみ解消の身近にある食品3点

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栄養士がすすめる むくみ解消の身近にある食品3点
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むくみを改善できる身近な食品。単純明解に説明しますとそれは納豆のカリウム、生姜のジンゲロール、柿のタンニンが栄養学的に効果的という栄養士のおすすめです。

栄養士がお勧め!「むくみ」を撃退する身近な食べ物3つ - Yahoo! BEAUTY

出典 http://beauty.yahoo.co.jp

「朝起きて鏡を見ると、顔がむくんでる」「夕方以降はいつも足がパンパン……」そんなむくみの悩みを抱えている女性は多いもの。しかも、これからの季節は気温が低く、全身の血流も滞りがちになるので、さらにむくみが悪化する人もいるのではないでしょうか。

むくみの解消法はストレッチなど色々ありますが、食べ物で予防や軽減することも可能です。そこで今回は管理栄養士の筆者が、むくみを撃退する食べ物を3つご紹介したいと思います。

出典 http://beauty.yahoo.co.jp

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